Breiter Rücken

[PhilippAlex]

Klimmzüge, Kreuzheben, Rudern

[slimline]

mönsch jungens, es ist als anfänger doch sowas von irrelevant welche art klimmis am meisten auf den lat geht.

mit:

Klimmzüge, Kreuzheben, Rudern

ist alles abgedeckt
er soll die variante machen mit der er am meisten wdh schafft, ganz einfach ^^


beiläufig,hier mal messungen, empirische EMS-daten.
einfach mal rein zum anschauen undabhängig von ausführung, individueller anatomie u.a.
(bevor wieder jemand kommt mit "das kannste eh knicken, sind eh nnur theoretische zahlen, in der praxis ist alles anders"... sie haben ihren aussagewert )