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  1. 30.04.2015, 14:25 #11
    RicoW
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    Ok werde am Montag mal so probieren wie maik erklärt hat mal sehen was das wird werde aber mal nur 5kg mehr drauf hauen nicht das die hantel mir im gesicht landet bei 10kg mehr

    Werde einfach mal bischen rum probieren

    In welchen wdh bereich arbeitet mann bei pitt geht mann da auf 15 bis 20wdh auf 3x?
    Geändert von RicoW (30.04.2015 um 14:29 Uhr)
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