Clean Bulk / Dirty Bulk

[Zero31]

Ich bin heute morgen aufgestanden und habe schon vorher im Bett mich davor geekelt den Gedanke daran wieder einen Shake direkt nach dem aufstehen zu nehmen.

Insgesamt ist mir das ganze viel zu ungesund, monoton und demotivierend.

Werde deshalb den Ernährungsplan an den Nagel werfen und erstmal so essen wie meine Eltern das essen zubereiten. Kann dann trotzdem noch einen Shake nach dem dem Traning zu mir nehmen.

Ich esse lieber so das ich Spaß daran habe möchte mich nicht so mega einschränken das ich den Lust am trainieren nachher verliere...

[*Tiger91*]

Ich bin heute morgen aufgestanden und habe schon vorher im Bett mich davor geekelt den Gedanke daran wieder einen Shake direkt nach dem aufstehen zu nehmen.

Insgesamt ist mir das ganze viel zu ungesund, monoton und demotivierend.

Werde deshalb den Ernährungsplan an den Nagel werfen und erstmal so essen wie meine Eltern das essen zubereiten. Kann dann trotzdem noch einen Shake nach dem dem Traning zu mir nehmen.

Ich esse lieber so das ich Spaß daran habe möchte mich nicht so mega einschränken das ich den Lust am trainieren nachher verliere...

Das ging schnell

Als Einsteiger braucht man mMn eh keinen EP, sofern man kein extremes Über- oder Untergewicht hat.