Achte doch einfach darauf, etwas Eiweisshaltiges am Morgen zu verzehren, Spiegelei, Aufschnitt, evt. Haferflocken mit Milch, Nüsse, Eiklar, Quark...die Auwahl ist gross! Und lecker ist es auch. Muss ja nicht ein Whey zum Frühstück sein, ist auch nicht mein Favorit. Ich ess z.B. immer 4-5 Eier, dazu etwas Brot oder Haferflocken und ne Frucht. Jedem das Seine. Und es ist saulecker!