Consistency is key! OnkelKevins Log

[OnkelKevin]

Sah schlimmer aus als auf dem Bild

Heutiges Training mal in Begleitung. Hat sich gut angestellt!

Kreuzheben

10 x 20 kg
10 x 50 kg (rum.)
5 x 80 kg
20 x 102,5 kg PITT (4:45 Min)

Lief perfekt, war keine unsaubere dabei. Spannung war klasse, Beweglichkeit auch, ging heut echt ganz gut weg
Bald wieder 105!!

Military Press

10 x 20 kg
6 x 30 kg
5 x 32,5 kg
9 x 42,5 kg
8 x 42,5 kg
9 x 42,5 kg

Sauber - lief besser als erwartet, hab erst eigentlich mit 40 weitermachen wollen. Lief aber ja doch noch

Klimmzüge

8/8/5/6/4

War heut irgendwie nicht so pralle. Komisch.

KH-Curls

11 x 12,5 kg
9 x 12,5 kg
8 x 12,5 kg

Gibt's nix großartiges zu zu sagen, nur dass es mir durch den 4. Satz Klimmzüge schwerer fiel.

Training war heut echt top, Kreuzheben war super genial vom Gefühl her, MP war auch top. Nur noch Klimmzüge sollen besser werden. Dann bin ich zufrieden! Pump am Ende war geil. Freitag geht's dann weiter.

Edit: Waden sind heut ausgefallen, weil ich den zweitschlimmsten Muskelkater in den Waden hab seit ich nicht mehr laufen konnte vor 1,5 Jahren.