1. Wie groß bist du denn und wie alt?
2. Auf welches Gewicht willst du runter?
3. Wie sieht es denn optisch aus, wenn du in den Spiegel blickst? Poste am besten mal ein Bild im Bikini, eigene Wahrnehmung trügt oft.
4. Was/wie viel Kalorien nimmst du am Schummeltag zu dir?

Beim Training würde ich dir zu mehr Grundübungen raten,die verbrennen am meisten Kalorien, und bauen am besten Muskeln auf, die dich wiederum besser aussehen lassen und dauerhaft mehr Kalorien verbrennen! Und selbst bei deinem Gewicht solltest du Kniebeugen und Ausfallschritte mit Gewichten machen können.

Kalorienreduktion auf keinen Fall!