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ich denke wenn du die pause durch das bankdrücken drin hast sollte sich dein problem erledigt haben, probiers mal aus
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Eisenbeißer/in
 Zitat von LiftBIG
ich denke wenn du die pause durch das bankdrücken drin hast sollte sich dein problem erledigt haben, probiers mal aus
@Lehrling92: Da hat LiftBIG recht. Mache auch derzeit WKM und die KB immer am Anfang, dann BD und Rudern zum Schluss halt. Ist am Anfang ein bisschen komisch, aber gewöhnst dich schon daran 
Am besten lies dir den Thread nochmal durch: WKM-Plan
Da steht alles drinnen was du wissen musst.
lgc
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