Consistency is key! OnkelKevins Log

[OnkelKevin]

Echt jetzt? 1kg schritte?
Hau bei klimmis 2,5 drauf. An manchen tagen versaut dir die tagesform (gewichtsmäßig) schon den load.
Ich hab mich extra immer vorher gewogen, um die kleinen steigerungen exakt einzuhalten beim waterbury. Manchnal schwankte es schon über 0,5 kg.. da bleiben von der brachialen 1kg-steigerung nochn paar 100g über.

Lass knacken , du erhöhst ja auch die andern übungen nicht so mickrig?!

Hört auf mich zu nötigen!
Naja vielleicht nehm ich halt die 8 kg...
Hab ja noch keine Kette oder so, klemme die Hantel immer noch in die Kniekehle. Muss mal sehen wie ich das mache. 8 kg sollen's also sein. 9 wäre vielleicht noch zu arg. Macht echt schon einen großen Unterschied.

Hallo Ungel, bei wie viel kcal bisten jetzt täglich? Wie viel wiegste im Moment?

Mahlzeit Chris! Wäre an Trainingstagen mit der Reduzierung bei 3700 kcal ungefähr. War heut morgen mal auf der Waage und sie zeigte mir 79,7 kg an.
Allerdings war das nicht die Waage Zuhause, keine Ahnung wie der Unterschied da ist. Solange ich Kraft gewinne, wachsen ja irgendwann auch die Muskeln. Deswegen erstmal weiterschauen, ich setze wenn dann halt nur an hinterer Hüfte und Bauch an, und das ist nicht so schön
Wollte es aber so handhaben, dass ich zum nächsten Sommer hin besser aussehe. Heißt, jetzt einfach immer noch auf den Aufbau konzentrieren, mal schauen wie weit ich bis Februar/März nächsten Jahres komme.

[Flo-SW]

Mahlzeit Chris! Wäre an Trainingstagen mit der Reduzierung bei 3700 kcal ungefähr. War heut morgen mal auf der Waage und sie zeigte mir 79,7 kg an.
Allerdings war das nicht die Waage Zuhause, keine Ahnung wie der Unterschied da ist. Solange ich Kraft gewinne, wachsen ja irgendwann auch die Muskeln. Deswegen erstmal weiterschauen, ich setze wenn dann halt nur an hinterer Hüfte und Bauch an, und das ist nicht so schön
Wollte es aber so handhaben, dass ich zum nächsten Sommer hin besser aussehe. Heißt, jetzt einfach immer noch auf den Aufbau konzentrieren, mal schauen wie weit ich bis Februar/März nächsten Jahres komme.

Ohweia, du bist ja dann genauso gestraft wie ich, ich setz auch gleich immer an der "hinteren" Hüfte und am Bauch an :/

Will auch übern Winter dann aufbauen und ab Februar ca fürn Sommer ne Diät reinhauen, was hältst du von nem kleinen Battle zum Ansporn?

[*Tiger91*]

Ohweia, du bist ja dann genauso gestraft wie ich, ich setz auch gleich immer an der "hinteren" Hüfte und am Bauch an :/

Will auch übern Winter dann aufbauen und ab Februar ca fürn Sommer ne Diät reinhauen, was hältst du von nem kleinen Battle zum Ansporn?

So eins wie zwischen HDMM und mir?

[OnkelKevin]

So eins wie zwischen HDMM und mir?

Vielleicht nicht ganz so offiziell ernsthaft aufgezogen, und mit dem Unterschied, dass beide das auch durchziehen und nicht einfach nicht mehr auftauchen?

Ohweia, du bist ja dann genauso gestraft wie ich, ich setz auch gleich immer an der "hinteren" Hüfte und am Bauch an :/

Will auch übern Winter dann aufbauen und ab Februar ca fürn Sommer ne Diät reinhauen, was hältst du von nem kleinen Battle zum Ansporn?

Ja, es ist tierisch nervig. Ich nehm ohnehin wirklich schwer zu, Stoffwechsel ist recht gut trotz leichter Unterfunktion der Schilddrüse. Muss wie gesagt auch nochmal zum Arzt und meine Werte nochmal checken lassen, vielleicht muss die Dosierung der Jod-Tabletten angepasst werden.
So ein kleines freundschaftliches Battle fänd ich aber gut!
Nur dass du bereits jetzt weitaus fortgeschrittener bist. Würde mich nicht wundern, wenn ich zum Februar erst bei 82 kg wäre
Aber ja, is'n Deal, so ein zusätzlicher Motivator tut ganz gut!

[Flo-SW]

Vielleicht nicht ganz so offiziell ernsthaft aufgezogen, und mit dem Unterschied, dass beide das auch durchziehen und nicht einfach nicht mehr auftauchen?



Ja, es ist tierisch nervig. Ich nehm ohnehin wirklich schwer zu, Stoffwechsel ist recht gut trotz leichter Unterfunktion der Schilddrüse. Muss wie gesagt auch nochmal zum Arzt und meine Werte nochmal checken lassen, vielleicht muss die Dosierung der Jod-Tabletten angepasst werden.
So ein kleines freundschaftliches Battle fänd ich aber gut!
Nur dass du bereits jetzt weitaus fortgeschrittener bist. Würde mich nicht wundern, wenn ich zum Februar erst bei 82 kg wäre
Aber ja, is'n Deal, so ein zusätzlicher Motivator tut ganz gut!

Klar, soll ja nur der Motivation dienen, aber wie vergleichen wir? Vorher-Nacher Bilder? Vor Diät oder vorm Aufbauen?

Edit : Ich weiß noch garned momentan ob ich überhaupt übern Winter aufbauen werde xD siehe mein Log

[OnkelKevin]

Klar, soll ja nur der Motivation dienen, aber wie vergleichen wir? Vorher-Nacher Bilder? Vor Diät oder vorm Aufbauen?

Edit : Ich weiß noch garned momentan ob ich überhaupt übern Winter aufbauen werde xD siehe mein Log

Haha, aus dieser Challenge kommst du nicht mehr raus ;D
Nee Quatsch, musst du ja selbst wissen. Ich glaube aber, dass du moderat gut aufbauen kannst über Herbst/Winter, sodass du ohne zu abgefahrene Diätkonzepte relativ leicht den KFA wieder runter kriegst.

[Flo-SW]

Haha, aus dieser Challenge kommst du nicht mehr raus ;D
Nee Quatsch, musst du ja selbst wissen. Ich glaube aber, dass du moderat gut aufbauen kannst über Herbst/Winter, sodass du ohne zu abgefahrene Diätkonzepte relativ leicht den KFA wieder runter kriegst.

Challenge accepted