Kreuzheben ist immer mit absetzem, nicht Touch&Go.
Die gravierenden Nachteile von Touch&Go bekommst du ja gerade selber zu spühren (du bist nicht in der Lage das Gewicht auch nur 1x sauber zu heben vom Boden). Also Gewicht und Ego runter und Kreuzheben richtig erlernen.
Das erste Video ist einfach eine komplette Katastrophe. Nicht nur das Touch&Go sondern auch der runde Rücken und die Abwärtsbewegung ist falsch usw...
PS: Was hast du denn 1 Jahr lang hier im Forum getrieben? Das wird hier doch so oft diskutiert...
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