Vielleicht Tipp noch weil du echt etwas wackelst und meinst dass dir als die Kraft in den Quads fehlt: Zieh die Schuhe beim Kniebeugen aus. Du müsstest dann weniger wackeln und kannst besser aus den Oberschenkeln drücken.

By the way: Wird beim Sumo-Kreuzheben der untere Rücken stärker oder schwächer oder gleich belastet?