200 Gramm Erdnüsse am Tag okay?

[H_D]

Greif lieber auf andere Fettquellen zurück. Was isst du denn sonst so wenn du schon schwer auf 2000kcal kommst?

[AnswerMe]

Naja wenn Schulzeit ist, esse ich sehr sehr wenig weil ich einfach keinen Hunger habe. Habe immer viel Stress und schaffe das Essen auch oft nicht zu ende. Esse hauptsächlich Reis, Steak, Pommes, Nudeln und so. Zwischenmahlzeiten sind dann meistens nur 1-2 Schokoriegel wenn überhaupt. Deshalb will ich möglich viel in den Ferien an Gewicht zulegen, vielleicht gewöhnt sich mein Magen auch daran, so dass ich dann wieder nach den Ferien weiter so essen kann.