Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Genau so hätte ich auch geantwortet.

Plus: Man sollte in eine AD oder Keto erstmal nicht mit einem Defizit einsteigen.
Ich empfehle 3 Wochen lang Erhaltungskalorien und dann erst runter
Stimmt, das habe ich vergessen
Abnehmen tut man ja selbst dann noch, auch wenn es nur Wasser ist, aber gut für die Motivation ist es trotzdem