das schwierigste ist ja eh die passive Phase, da passieren die meisten Fehler und das ist auch das Gefährliche an der Uebung. Viele lassen ja auch oben einfach los und dann schepperts. Für Muskelaufbau halte ich die passive Bewegung aber für wichtig.

Für mich geht z.B. beim Rumänischen mit Absetzen besser, als durchgängig machen ausm Rack z.B.

Ich sag dir auch warum: siehe Aussage von PA, ist gelenkschonender, vor allem genau im Umkehrpunkt, also wo gestoppt wird und neu gezogen wird ist das eine enorme Belastung für die passive Struktur (Sehnen, Bänder).

Ob jetzt klassisch KH oder Rumänisch, ist bei beidem dasselbe Szenario.

Just my 2 Cents.