Schulter gewicht steigert sich nicht

[Gains]

@phillipalex ich mache das im stehen nur ist halt die stange geführt damit ich für den anfang nicht komplett die kontrolle verliere
@Tim das muskelversagen tritt bei mir nach ca 10 wdh ein den ersten satz schaffe ich evtl noh bis 12 und dann geht das los ich mache natürlich nicht immer 12 wdh nur dann wenn ich die letzte TE vor dem neuen gewicht ( also + 2,5 kg ) mache

also soll ich es mal mit kurzhanteln oder seitenheben versuchen ?

[didi83]

also soll ich es mal mit kurzhanteln oder seitenheben versuchen ?

Nein siehe PA

Mach richtige MP, also ohne Führung.

Edit zu spät^