Fragen zu "PBs“

[mike1983]

geht dein pbs nur im 4er oder auch 3er?
mein training ist nämlich ähnlich...

4sätze schwer 8wh
4sätze mittel 12wh
4sätze leicht 15wh
auch mit bestrafung

[Das Schwäbische Grauen]

geht dein pbs nur im 4er oder auch 3er?
mein training ist nämlich ähnlich...

4sätze schwer 8wh
4sätze mittel 12wh
4sätze leicht 15wh
auch mit bestrafung

Hi

Ausgearbeitet habe ich es mit 4-3-2-1 +3-2-1 bezogen auf Erholung /Reize setzen/HIT intensität usw,, usw,, (Siehe Einleitung) Was du dann letztlich draus machst ist dir überlassen, ich würde mich aber freuen wenn du es mal 100% für ein paar Wochen anwenden würdest, nur dann kannst du besser anpassungen oder des gleichen ... naja.. du weiß was ich meine! PBs ist nicht nur Schwer/mittel/leicht,, du musst das ganze Paket sehen und versuchen umzusetzen. Wenn du Bock hast trainieren wir mal zusammen! ?

DSG