Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Danke für die Erklärung...ja schau ich mir mal an werde demnächst sowieso gleich um 5 kg erhöhen und auf 8reps runter gehen wieder bei den gü.
Es ist ja auch so das ich halt nicht am Limit trainiere lasse mir immer Luft nach oben. Trainiere laut Rechner mit 70% vom maximal Gewicht ich denke das ist ok.