Mach dich nicht verrückt Iss anständig und trainiere hart und regelmäßig. Du musst daraus keine Wissenschaft machen. Wichtigste Mahlzeit ist nach dem Training, da solltest du ordentlich reinhauen.
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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