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Vielen dank für eure Antworten, ich wechsle alle 7 Wochen meinen Plan, d.h der Grundplan bleibt so wie er ist aber ich tausche alle Übungen aus. Sorry wegen der "Grundbegriffe" aber ich tue mich schwer, bei so vielen verschiedenen Übungen alle Bezeichnungen auswendig zu kennen...
Ist vorgebeugtes Seitheben nicht für die hintere Schulterpartie?
MfG
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Sportstudent/in
 Zitat von Burki2310
Vielen dank für eure Antworten, ich wechsle alle 7 Wochen meinen Plan
Lass das mal lieber bleiben. Bis du in den Bereich einer Übung gekommen bist, bei der es weh tut, tauscht du sie auch wieder aus. Nicht Sinn und Zweck der Sache.
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