Skinny Fat ---> Lauch ---> MY ROAD TO A POWERBUILDER (PAKISTANER GAINS :D) [Bilder]

[*Tiger91*]

Jetzt wird es etwas wirr.

Schreib doch mal deinen genauen Plan auf wenn du jetzt unbedingt nen 3er machen willst.

Bei 5x Training die Woche (was ich eh schon zu viel finde) auch noch Cardio unterbringen naja...

Wofür überhaupt?

Wie ich bereits gesagt habe: Das wird auf Dauer zu viel, die Zeit wird plötzlich woanders fehlen,,die Motivation schwindet und überlasten tust du dich auch.

Solche Fälle hab ich schon mehrfach gehabt.

[RicoW]

Jetzt wird es etwas wirr.

Schreib doch mal deinen genauen Plan auf wenn du jetzt unbedingt nen 3er machen willst.

Bei 5x Training die Woche (was ich eh schon zu viel finde) auch noch Cardio unterbringen naja...

Wofür überhaupt?

Wie ich bereits gesagt habe: Das wird auf Dauer zu viel, die Zeit wird plötzlich woanders fehlen,,die Motivation schwindet und überlasten tust du dich auch.

Solche Fälle hab ich schon mehrfach gehabt.

Deswegen 4x die Woche was eigentlich auch ausreicht... da kann mann super noch Cardio an freien tagen machen mach ich auch so.