ok nochmal langsam Wenn ich ein Grundbedarf egal wie ich den rechne oder rechnen lasse (MyFitnessPal)
bei 2200Kcal liegt
Und ich vor 2 Tagen festtellte das wenn ich einfach tracke und so esse wie immer !
Ich nichtmal in die nähe von 2200 Kcal komme!
eher bei 1500 1600 liege
also versuchte ich gestern mehr zu essen um meinen Grundbedarf zu decken und wieder scheiter ich einfach nicht mehr runterbekomme

stelle ich mir die frage warum ich überhaubt 90 kg habe denn wenn ich esse wie immer ich weit unter 2200 bin / war