neuer trainingsplan- kritik?

[RicoW]

Push

Kniebeugen
Bankdrücken
Ausfalschritte
Schulterdrücken
Waden

Pull
Kreuzheben
Klimmzüge
LH Rudern
Beinbeuger
Waden

Dein Trainer sollte dir besser Kreuzheben beibringen.

Mach so

Push
Kniebeugen
Ausfalschritte
Bankdrücken
Schulterdrücken
Waden

Pull
Kreuzheben
Beinbeuger
Klimmzüge
LH Rudern
Vorgebeugtes Seiten heben
Waden

Du kannst nach den Kniebeugen natürlich auch Front squats oder beinpresse machen je nach dem wie du Bock hast.

Und immer drauf achten das du mehr zug Übungen im plan hast als Druck übungen.

[Oen]

Und immer drauf achten das du mehr zug Übungen im plan hast als Druck übungen.

Das hab ich jetzt schon einige Male gelesen und mache es auch so. Aber warum eigentlich?