Danke!
Und keine Übungen für arme? Wieso lese ich denn so oft das das beintraining einfach in die pull Einheit miteingebracht wird also auch kniebeuge ?:/
Danke!
Und keine Übungen für arme? Wieso lese ich denn so oft das das beintraining einfach in die pull Einheit miteingebracht wird also auch kniebeuge ?:/
Wo soll das stehen?
Arme brauchste nich unbedingt machen ...du machst die Klimmzüge und das rudern im unter griff... da bekommt der bizeps genug mit ab.
Was du noch machen kannst in Te1 noch ne Trizeps Übung mit rein nehmen.
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Zitat von fynndus
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