Der Statistik- und Excel-Diagramm Bodybuilder

[RicoW]

Nennt sich Stretch Reflex, mache ich bewusst. Sollte ich ich das lassen?



Ich bin ja schon von 5x125kg auf 5x100kg runter. Noch weiter runter zu gehen finde ich irgendwie nicht zielführend. Meine Technik ist da schon viel besser als noch vor 10 Tagen: https://www.youtube.com/watch?v=loBBu5yDP9Y

Zu 1. Kniebeugen.
Wenn du dir keine Bandscheibe rausballern willst solltest du das lassen geh einfach nen stück unter 90 crad rücken sollte immer gerade bleiben.

Zu 2. Kreuzheben.
Naja mann sollte immer mit geraden rücken heben wenn dir der rücken einrudet ist das Gewicht einfach zu schwer. Da muss mann halt mal die kirche im Dorf lassen... und Gewicht runter nehmen.

[stef_iifym]

Zu 1. Kniebeugen.
Wenn du dir keine Bandscheibe rausballern willst solltest du das lassen geh einfach nen stück unter 90 crad rücken sollte immer gerade bleiben.

Zu 2. Kreuzheben.
Naja mann sollte immer mit geraden rücken heben wenn dir der rücken einrudet ist das Gewicht einfach zu schwer. Da muss mann halt mal die kirche im Dorf lassen... und Gewicht runter nehmen.

Redest du vom alten Video (105kg und 125kg) oder vom aktuellen, dass ich gestern gepostet habe?