Habe gerade eben gemerkt das 100g viel zu wenig ist, bzw. bei Spagetti ^^ habe mal 100g gewogen und war viel zu wenig. Habe jetzt eine Portion genommen mit 390g, soviel esse ich eigentlich normalerweiße. Nein, Vegetarier bin ich nicht. Wann ich trainiere steht ja dort ^^ Die Frage ist wie ich das wechseln kann bzw. z.B Putenschnitzel oder Lachs mit hinzufügen kann. Das Ding ist das bei Spagetti 390g ca. 70-80g Carbs haben und Nudeln 100g 70-80g Carbs. Habe das bisher noch nie gemessen, aber ist bei 100g Nudeln der Teller voll?