Ich würde nur jede zweite TE Klimmzüge machen(wie im WKM Plan). Dieses Programm kannst auch eher als Richtlinie sehen. Es geht im Prinzip darum, dass du clusterst solange du noch so wenige Klimmzüge schaffst. Wie genau du die Clusteraufteilung machst, bleibt im Prinzip dir ueberlassen. Ich finde nur, dass eben die Aufteilung in diesem Programm Anfängern ne gute Orientierungshilfe gibt.