Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Hab euch nur den 1 und letzten Satz gefilmt also ich bin der Meinung das es besser aussieht der 1 Satz hat mir am besten gefallen...ich denke das wird.

Hab heute auch die Atmung anders gemacht.. nicht mehr oben gleich fest gemacht sondern so wie Zuckick das beschrieben hat.. so einatmen das man erst unten voll eingeatmet hat..und wirklich es fühlt sich beim beugen schon ganz anders an. Dadurch wirds auch etwas flüssiger würde ich sagen.

Muss nur die negative langsamer machen ..bin da bissl schnell unterwegs ..arme hab ich auch nicht mehr so hin und her bewegt ..hab immer drauf geachtet das die schultern hinten zusammen bleiben..und die Brust raus gedrückt wird.
Wieso zappelst du eigentlich so rum beim rausheben und vor der ersten Wiederholung? Entspann dich. Geh ruhig runter, bring die Stange auf Position und steh auf. Ich bin schon nervös nur vom zuschauen.

Wie ist deine Handgelenkstellung bei den Beugen ganz unten? Die Ellenbogen gehen ja extrem weit vor, fast schon zu weit.