Macht es wirklich keinen Sinn?

[der_dennis]

Hallo und vielen Dank für eure Antworten!

Ich bin ja zum Glück nicht der Typ Mensch, der von sich erwartet innerhalb eines halben Jahres dicke Muskelberge aufzubauen. Das so etwas viele Jahre hartes/regelmäsiges Training erfordert ist mir klar!

Demnoch möchte ich halt schon gerne nach einiger(auch längerer) Zeit , Fortschritte zumindest merken....sehen erwarte ich ja garnicht um einfach die Motivation zu haben! Ähnlich wie halt bei meiner Diät, wenn es da mal ne Zeit steht auf der Waage, wirds schon haarig!

Nen großer Pluspunkt ist nnatürlich wie du schon sagst, die Fettverbrennung durch das Krafttraining....denn die macht sich zumindest auf der Waage bemerkbar

Lg Dennis

[le_chuck]

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Demnoch möchte ich halt schon gerne nach einiger(auch längerer) Zeit , Fortschritte zumindest merken....sehen erwarte ich ja garnicht um einfach die Motivation zu haben! ...

Lg Dennis

Du hast 65 Kg in 9 Monaten abgenommen, also wenn das schon mal keine riesen Fortschritte sind, dann weiß ich auch nicht.

Fang auf jeden Fall jetzt mit dem Krafttraining an, wenn du deinen Körper formen möchtest. Gerade bei Anfängern schließt sich Muskelaufbau und Fettabbau nicht aus. Wenn du ein sehr hohes Kaloriendefizit fährst werden natürlich nicht sehr viele Muskeln aufgebaut, wie du schon erkannt hast.
Trotzdem auf jeden Fall tranieren, denn du erlernst damit jetzt schon die richtigen Übungsausführungen und wirst vorallem stärker. Und ein Stärkezuwachs kann genauso motivierend wie ein Muskelzuwachs sein.

Du hast durch das Abnehmen jetzt schon bewiesen, dass du die nötige Disziplin besitzt. Du hast dich offensichtlich mit Ernährung beschäftigt und nen fachkundigen Kumpel, damit hast du die besten Vorraussetzungen deine Ziele bezüglich deines Körpers zu erreichen.

Viel Erfolg!