Es stimmt, dass man normalerweise nicht Fett abbauen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen kann. Es gibt jedoch eine Ausnahme und das bist genau du.

Jemand der einen hohen Körperfettanteil hat und nicht unbedingt vor hat auf 6% zu kommen sondern auf Normalwerte UND kompletter Anfänger ist kann zusätzlich zum Fettabbau auch Muskulatur aufbauen. Das ganze wird natürlich nicht ewig klappen und es werden keine sehr großen Sprünge sein doch dein Training wird nicht umsonst sein.
Orientiere dich an deinen Kraftdaten und versuche diese geziehlt hoch zu bekommen.

Durch mehr Muskulatur steigt auch dein Grundumsatz.