Klimmzüge und Rudern solltest du tauschen.
Im Übrigen würde ich KH gestreckt gegen Beincurls tauschen und Beinstrecken gegen Beinpresse.
Dann gefällt mir der Plan richtig gut
Danke erstmal für die Antwort
Rudern und Klimmzüge werde ich tauschen, macht auch mehr Sinn.
Das Problem ist nur dass ich im HomeGym trainiere und keine Beincurl-Maschine habe und auch keine Beinpresse, deswegen die Alternativen. Habe Beincurls schon mit KH zwischen den Füßen probiert, ist mir aber zu wackelig alles.. Gibt es sonst noch Alternativen?
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Zitat von PhilippAlex
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