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Schon, nur stand ich dem bisher etwas desinteressiert gegenüber.
Soll ich jede Woche meine Kalorien einfach um 300 erhöhen und dann erstmal bis 3300 gehen in 4 Wochen? Gibt es generell einen Tipp welche Ernährung sich am besten eignet um Muskelmasse aufzubauen? Wenn dadurch fett aufgebaut wird ist das erstmal nicht sonderlich schlimm, ich lebe schon viele Jahre so, da macht mir nen halbes Jahr noch mehr wiegen auch nichts mehr aus  .
Ich habe ein paar alte Bilde rausgekramt, die sehen mir immernoch relativ ähnlich, heute Nachmittag mache ich dann neue. (Vielleicht sehe ich auch noch genauso aus, ich kanns schlecht beurteilen.)
Hier die Bilder:
frontal.jpglinks seite.PNGrechts seite.jpgrücken.jpg
Geändert von 00Zombie00 (22.09.2015 um 10:13 Uhr)
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