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Hybrid-Darstellung

  1. 22.09.2015, 11:44 #1
    manisalimesut
    manisalimesut ist offline
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    Ok danke
    Also 1 h davor BCAa 7 g und danach 7 g ,30 min. später essen .
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  2. 22.09.2015, 12:56 #2
    simme
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    Zitat Zitat von manisalimesut Beitrag anzeigen
    Ok danke
    Also 1 h davor BCAa 7 g und danach 7 g ,30 min. später essen .
    Eher direkt vorm Training.
    Nach einer Stunde haste nicht mehr viel davon
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