Zitat Zitat von Tennismaster7 Beitrag anzeigen
Klar geht das auch ohne PITT,
aber ist halt mal ne geile Abwechslung.

Nun aber angenommen, jemand beugt 180 Kg 8-mal, ist es dann nicht gelenkschonender mit einem geringeren Gewicht auf PITT zu trainieren?
Oder ist das dann weniger effektiv?
Du sollst PITT mit einem Gewicht für 8-10 reguläre Wdh machen. Also ist das hinfällig