Push/Pull/Beine Verbesserungsvorschläge

[FrageSteller]

Push:
BD LH 3x8-12
SBD KH 3x8-12
Fliegende 3x10-12 (√)
Schulterdrücken mit KH´S? 3x8-12 (√)
Seitheben 3x10-12 (√)
Skullcrusher 4x8-12 (√)
WADEN (√)

Pull:
Kreuzheben 3x8-12
WADEN (√)
LH-Rudern 3x8-12 (würde rudern am kabelzug statt lh rundern eher bevorzugen)
Klimmzüge 3x6-8 [?]
Butterfly Reverse 3x10-12 (√)
Rudern am Kabelzug (evtl. zu viel!)
SZ Curls 3-mal 8-12 (√)

Beine:
Kniebeugen 3x8-12
Beinpresse schräg 3x8-12 (√)
BEINBEUGER LIEGEND 3x8-12 (√)
Beinstrecker 3x8-12 (würde hier eher 2x20Wdh machen, als Pumpsatz) (√)
Wadenheben stehend 3x10-12 (√)

Bei den Grundübungen keine 3x6-8?
LH Rundern ersetzen durch Rundern am Kabel ?
Habe SBD KH eingebaut

[Tennismaster7]

Push:
BD LH 3x8-12
SBD KH 3x8-12
Fliegende 3x10-12 (√)
Schulterdrücken mit KH´S? 3x8-12 (√)
Seitheben 3x10-12 (√)
Skullcrusher 4x8-12 (√)
WADEN (√)

Pull:
Kreuzheben 3x8-12
WADEN (√)
LH-Rudern 3x8-12 (würde rudern am kabelzug statt lh rundern eher bevorzugen)
Klimmzüge 3x6-8 [?]
Butterfly Reverse 3x10-12 (√)
Rudern am Kabelzug (evtl. zu viel!)
SZ Curls 3-mal 8-12 (√)

Beine:
Kniebeugen 3x8-12
Beinpresse schräg 3x8-12 (√)
BEINBEUGER LIEGEND 3x8-12 (√)
Beinstrecker 3x8-12 (würde hier eher 2x20Wdh machen, als Pumpsatz) (√)
Wadenheben stehend 3x10-12 (√)

Bei den Grundübungen keine 3x6-8?
LH Rundern ersetzen durch Rundern am Kabel ?
Habe SBD KH eingebaut

Nein, du hast es nicht verstanden...
Nimm einfach den Plan von Kleberson.