Zitat Zitat von Tennismaster7 Beitrag anzeigen
Ich würde ja dieses LH Bankdrücken weglassen.
Mit Kurzhanteln konnte ich mich ziemlich schnell von 22 Kg auf 30 Kg steigern.
Ich bin beim LH Bankdrücken auch ewig bei 65 Kg gewesen und es ist einfach nichts gewachsen.
Für mich eine Drecksübung
Ne ich will da jetzt nich schon wieder rum Eiern und rum experimentieren.. zur zeit komm ich weiter so wies is.. und so lange das so bleibt bleib ich jetzt dabei... hab schon so oft die Übung gewechselt weils nich lief.. war alles ***** jetzt bleib ich dabei. Zumal ich beim BD auch die technik verbessert hab seit dem kann ich auch viel besser drücken.