@ #1 als anfänger kannst du kb und kh am gleichen tag machen. ans trennen auf 2 tage kannst du denken, wenn du an die 100 kg kommst Exakt. Aber immer dran denken: Erst Kniebeugen, dann Kreuzheben machen... immer in dieser Reihenfolge
Foren-Regeln
Lesezeichen