Zitat Zitat von kohlstef Beitrag anzeigen
Das ist mir durchaus bewusst. In der Küche ist mir auch alles klar. Jedoch hätte ich gerne gewusst welchen Split (oder GK) ich während der Defi/diät machen sollte euer Meinung nach?
Den gleichen, den du auch in der Massephase machst, mit dem du gut klar kommst