Ich hab morgens auch wenig Zeit, also abends ab an den Herd und Spiegelei / Rüherei braten und in den Kühlschrank damit.
Dazu noch den Shake aus 150g Haferflocken und 15g Whey für den Geschmack vorbereitet und du hast am nächsten Morgen in 1 min (für die Mikrowelle) dein Frühstück fertig.