Kreuzheben Hypertrophie

[*Tiger91*]

Das Gewicht spielt keine Rolle, bei selbem Gewicht betrachtet.

Ist 12x1 oder 1x12 unterschiedlich?
Dir Pause bei Singles sind etes 2-3 Sekunden für Aufrichyrn, durchatmen, runter, neu greifen (geschätzt)

Man atmet doch auch nicht in der obersten Position mit Gewicht in der Hand durch.

Also irgendwie stimmt hier alles hinten und vorne nicht. Wer weiß wie da "Kreuzheben" vergewaltigt wird.

[tintifax_2]

Man atmet doch auch nicht in der obersten Position mit Gewicht in der Hand durch.

Also irgendwie stimmt hier alles hinten und vorne nicht. Wer weiß wie da "Kreuzheben" vergewaltigt wird.

Wunder mich auch, was unter KH verstanden wird