Hi,
qärmst du duich eigentlich auch auf?
Oder ist das auch uncool - wie wenig gewicht?
DU bist 35 - da sollte man über manchen dingen stehen.
1. Ego zuhause lassen
2. warmmachen
3. sauber trainieren und langsam aber stetig steigern

4. Vollgas gehört in rennspiele nicht ins ANfängerTraining!

gruss der w