Wie bereits gesagt, esse ich immer große Portionen. Meine Kollegen fragen mich häufig wo das alles bleibt. Natürlich esse ich in der Kantine oft Fleisch oder Fisch. Abends meist Nudeln (Vollkorn) mit Tomatensauce und Geflügel - manchmal Rindersteaks.

Wenn ich an einem Grillabend richtig reinhaue, esse ich z. B. zwei Holzfäller, drei Würstchen, Kartoffelsalat, Nudelsalat, grünen und gemischten Salat und auch noch Knobibaguette. Am nächsten Tag habe ich dann zwei Kilo mehr auf der Waage, der KFA steigt auch um rd. 2%. Am übernächsten Tag ist alles wieder weg !!! Gewicht und KFA wie vor dem Grillen

Ach ja und zwischendurch haue ich mir täglich noch Schoki etc. rein....