Abend,

Kurz zu meiner Person.
Bin 24 Jahre alt und in der Industrie berufstätig, bin den ganzen Tag auf den Beinen am arbeiten.
1,90m
83Kg
Fittnesstudio gehe ich 3 ma die Woche, aber die Ernährung hab ich bis jetzt noch nicht angepasst ca 3 Monate schon.
Bankdrücken 70Kg 10WH in 3 Sätzen (2min Pause dazwischen)
Seilzug auf der Bank 30Kg pro Seite 10Wh in 3 Sätzen (2min Pause dazwischen)

Habe hier jetzt schon 2 Stunde gelesen und mich in die Beispiele der Ernährungspläne eingelesen.

Ich habe nur ein großes Problem, und zwar vertrage ich kein Fisch (bzw alles was im Wasser schwimmt) und kein Geflügel jeglicher Art und Eier.
Habe eine Allergie dagegen wo ich Atemnot bekomme und mich dann noch über geben muss :/

Jetzt will ich aber meine Ernährung umstellen nur kann ich die erwähnten Sachen nicht essen und in allen Ernährungsplänen sind die erwähnt.

Gibt es Fleisch was annähernd die gleichen Inhaltsstoffe hat?
Vegan ist normalerweise nicht sooo mein Geschmack
Alles auf vier Beinen ist kein Problem für mich
Oder gibt es andere Alternativen?

Gruß
Gabba