Zitat Zitat von H_D Beitrag anzeigen
Was genau machst du jetzt für den Darm?
Ballaststoffe aus Gemüse und "FIBER" Produkte, möglichst wenig Einfachzucker, Zitronen Direktsaft,Enzyme, Ingwer und Apfelessig

Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
2500 kcal bei 91kg?? Das ist aber extrem wenig.
Stoffwechsel ist im Keller, da in letzter Zeit extrem viel am Schreibtisch gearbeitet. Wollte mich jetzt jeden morgen wiegen um erstmal nen Überblick zu kriegen, da ich in letzter Zeit nichtmal die Kalorien getrackt, sondern nur darauf geachtet habe 200g Protein zu kriegen.