wenn du untergewicht hast brauchst keine bcaas... nimm lieber das whey wegen dem mehr an kcal. ausserdem hast beim whey ein vollständiges amino profil was bei den einzelaminos nicht hast.

unreihne haut kann tausend gründe haben, obs am whey liegt bezweifle ich stark...kann natürlich sein wenn du dir 3-4 shakes in kopf schüttest...