Neuer Versuch bei den Kniebeugen, leichte Verbesserung sichtbar oder immernoch schlecht?
habe diesesmal wirklich versucht den Bauch ständig unter Spannung zu halten, nur wenn ich wieder aufrecht stand hab ich ihn kurz aufgelockert und danach wieder angespannt.
https://youtu.be/FAZuWvGZBck
Ging leider keine bessere Perspektive, war kein Kumpel von mir da..
/e: hab versucht die ellebogen direkt unter die Stange zu bekommen, aber hat dann stark geschmerzt im handgelenk und in der Schulter
Zitieren
Lesezeichen