Zitat Zitat von peet2361 Beitrag anzeigen
...Hat jemand einen Tipp oder eine Übung mit der ich meine Griffkraft stärken kann?...
Mfg Peet
sers,

farmers-hold könnte dir da helfen (evtl. auch alternativ statisches halten von gewicht über 1rm. dazu aber nicht vom boden aufnehmen, sondern aus dem rack. am besten so voreinstellen, dass du unter last, mit der stange nur weniger zentimeter über der ablage bist. so kannst du halten bis der griff von alleine aufgeht und es scheppert nicht so erbärmlich).
was auch ganz interessant ist, ist wenn man sich einfach mal an die klimmzugstange hängt und den kleiderbügel macht. das ergebnis kann, in meinem fall war es das auch, sehr ernüchternd sein.


gruß
knight