BADMartin Trainingslog (PBs)

[*Tiger91*]

So, ich wollte mich eigentlich hier raushalten sonst heißt es wieder der böse Tiger aber seis drumm.

Ich will dir hier jetzt auch nicht angreifen, sondern dir helfen. Das versuchen hier alle gerade.

Also:

Der Grund warum ich öfters mal zu deinem Trainingsprogramm nachgefragt habe, ist dass ich nicht den Eindruck habe, dass es sinnvoll ist.
Das ist nicht wegen PBS etc sondern, dass du nur so wenige Übungen machst und dazu noch Maschinen im absoluten Fokus. Halte ich nicht für geeignet.

Deine Steigerungen finde ich jetzt auch nicht so den Hit, sorry. Hauptproblem meiner Meinung ist, dass ich nicht den Eindruck habe, dass sich dein Körper sehr verändert. Finde du siehst immer gleich aus.

Auf den letzten Bildern hast du sehr selbstsicher deine Beine präsentiert. Ich will mich jetzt nicht hervorheben aber deine Schenkel haben den gleichen Umfang wie meine, obwohl ich 10cm kleiner bin und wahrscheinlich 20-30kg weniger wiege. Dazu sehen meine sehr viel strukturierter aus.

Auf deinen anderen Bildern siehst du wie gesagt aus wie immer, sehr nach Bodybuilding leider noch nicht. Weder On- noch Offseason. Ich fand deinen WK auch zu früh aber das ist wieder ne andere Geschichte.

Es ist halt schade zu sehen für mich wie du dich offensichtlich für den Sport begeisterst aber eben mMn falsch trainierst. Ernährung scheint auch nicht optimal zu sein.

Die Gewichte müssten auch trotz der ganzen Kadenzen usw höher sein. Ich mein 100kg Kreuzheben für dein Körpergewicht?
Beinpresse ist auch nicht enorm für dein KG.
Bei den anderen Maschinen hab ich keine Ahnung, weil ichs nicht vergleichen kann.


Nimms nicht als Angriff, sondern mach dir mal Gedanken drum was wir dir alle sagen wollen. Ich hab da auch schon paar mal gebraucht. Tut gerne etwas weh aber live sagt einem sowas normalerweise keiner.

[Das Schwäbische Grauen]

..ass du nur so wenige Übungen machst und dazu noch Maschinen im absoluten Fokus. Halte ich nicht für geeignet.
.

Das ist seine Entscheidung mehr wie drauf hinweisen kann man nicht! Er hat sich für diese Form entschieden und nur er kann beurteilen ob es ihn weitergebracht hat. Wenn er mit nur einer Übung seine Muskel zum Wachsen bringt, ist es kein Fehler. Er wird das schon beurteilen können, (durch Messen/Wiegen/Bilder ) ich zu meiner Person sehe Verbesserungen im Vergleich zu letztem Jahr. Ob das jetzt durch eine größere Übungsauswahl besser ausgefallen würde/ hätte ... wäre ein versuch wert! Das aber muss er entscheiden!

mein lieber bad martin,1.hochachtung für deine einstellung(clean),2.bei der grösse auf die bühne und wie ein bodybuilder aussehen ist gerade in deinem fall(clean)sauschwer....,wenn nicht unmöglich!!!!!!...und ja,ich bin der meinung das grundübungen in jedes programm gehören,so wie vor 50jahren,punkt!!!!!!!e.

JA mit über 190 ist das keine leichte Aufgabe, dann noch 100% Natural (und das sieht man) ist das noch um einiges schwerer.!
Und natürlich gibt es jungs die ihren KFA immer niedrig halten oder halten können. Aber das erste das man als guten Betreuer oder Vorbereiter lernt ist , das niemand gleich ist. Martin wird trotz allem das eine oder ander von euch sich zu herzen nehmen, (so weit kenn ich ihn) deshalb habt gedult.

[BADMartin]

Also:

Der Grund warum ich öfters mal zu deinem Trainingsprogramm nachgefragt habe, ist dass ich nicht den Eindruck habe, dass es sinnvoll ist.
Das ist nicht wegen PBS etc sondern, dass du nur so wenige Übungen machst und dazu noch Maschinen im absoluten Fokus. Halte ich nicht für geeignet.

Deine Steigerungen finde ich jetzt auch nicht so den Hit, sorry. Hauptproblem meiner Meinung ist, dass ich nicht den Eindruck habe, dass sich dein Körper sehr verändert. Finde du siehst immer gleich aus.

Auf den letzten Bildern hast du sehr selbstsicher deine Beine präsentiert. Ich will mich jetzt nicht hervorheben aber deine Schenkel haben den gleichen Umfang wie meine, obwohl ich 10cm kleiner bin und wahrscheinlich 20-30kg weniger wiege. Dazu sehen meine sehr viel strukturierter aus.

Auf deinen anderen Bildern siehst du wie gesagt aus wie immer, sehr nach Bodybuilding leider noch nicht. Weder On- noch Offseason. Ich fand deinen WK auch zu früh aber das ist wieder ne andere Geschichte.

Es ist halt schade zu sehen für mich wie du dich offensichtlich für den Sport begeisterst aber eben mMn falsch trainierst. Ernährung scheint auch nicht optimal zu sein.

Die Gewichte müssten auch trotz der ganzen Kadenzen usw höher sein. Ich mein 100kg Kreuzheben für dein Körpergewicht?
Beinpresse ist auch nicht enorm für dein KG.
Bei den anderen Maschinen hab ich keine Ahnung, weil ichs nicht vergleichen kann.


Nimms nicht als Angriff, sondern mach dir mal Gedanken drum was wir dir alle sagen wollen. Ich hab da auch schon paar mal gebraucht. Tut gerne etwas weh aber live sagt einem sowas normalerweise keiner.

1. Wenn du die Maschinen nicht geeignet findest, ist das deine Meinung, die ich akzeptiere.
2. Dass deine Beine strukturierter sind, ist doch schön für dich. Greenes Beine sind strukturierter wie Ramy`s etc. pp.
3. Die Gewichte gibt das Training und dessen Abfolge vor. Wenn ich KH als erstes mache, nehme ich 160-180 kg (bei 4*8 Wiederholungen, wobei jeder Satz ~30 Sekunden Dauer-Spannung auf dem Rücken bedeutet), wenn ich es als zweites mache (bei 4*12 Wiederholungen mit Zwischenstopp und Vorermüdung, wobei jeder Satz ~55 Sekunden Dauer-Spannung auf dem Rücken bedeutet), reicht es halt im Moment nur für die 100 kg. Und trotzdem geht mein unterer Rücken ans MV, also scheint das Gewicht zu passen. Und sollte auch nachvollziehbar sein, dass bei Vorermüdung und doppelter Belastungsdauer nicht die hohen Gewichte möglich sind.
4. Du sagst, ich sehe auf den Bildern immer gleich aus? Mag sein, dass das dein Eindruck ist, andere wiederum, die mich live sehen, sagen anderes (und nein, ich frage nicht nach deren Meinung, sie teilen sie mir einfach so mit)
5. Ich muss mit diesem Sport kein Geld verdienen, daher muss ich mich auch nicht zu 100 % danach ausrichten. Ich habe Spaß an der Sache und wenn ich dann Abends Schnitzel mit Spätzle esse statt Pute mit Reis, dann ist das vielleicht nicht 100 % BB-gerecht, aber es wird mir gerecht, weil ich gerade Bock darauf habe.

Danke für dein Statement, wenn alle so schreiben würden, wäre das deutlich angenehmer...