Heute War ich wieder im FitnessStudio heute War dran:
Kreuzheben
Military Press
Lat ziehen eng ug
Beim Kreuzheben habe ich die ersten 5 Minuten viel am Rücken gespürt aber die "schmerzen" gehen dann relativ flott weg so als hätte ich nie Kreuzheben gemacht... 2x Stange und 3x Stange + 10 kg
Military Press ist meiner Meinung nach mit Abstand die schwerste Übung.. da hab ich das Gefühl das ich es einfach komplett falsch mache..
Stimmt es das beim latziehen mit eng ca. Schulterbreit gemeint ist? Bei mir (eng = Schultetbreit und untergriff) hat es vorallem am Unterarm sehr gezogen.. hab ca. 13 kg draufgepackt.. das hat schon sehr gezogen!
Ich werde evtl. am Samstag paar Videos hochladen.
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