Allg. Ernährung

[wissorsbuun]

WIe kann man mit 15 mit der Grösse und dem gewicht sich Gedanken übers essen machen?

Das meine ich mit Esstörung! Du machst Kraftsport und bist noch in der Entwicklung - geh Trainieren iss gut und viel und baue erstmal einen Grundstock an Muskeln auf! Du wirst noch früh genug aufpassen müssen. Mmentan jedoch noch nicht. ALso hau rein und geh pumpen und geniess das leben undfrag dich nicht dauernd ob du von 200kcal mehr fett wirst!
Glaub jmd. der 39, 178 und 98 Kilo schwer ist und seid 20Jahren am pumpen ist.

Is gutgemeint, ehrlich!

[*Tiger91*]

WIe kann man mit 15 mit der Grösse und dem gewicht sich Gedanken übers essen machen?

Das meine ich mit Esstörung! Du machst Kraftsport und bist noch in der Entwicklung - geh Trainieren iss gut und viel und baue erstmal einen Grundstock an Muskeln auf! Du wirst noch früh genug aufpassen müssen. Mmentan jedoch noch nicht. ALso hau rein und geh pumpen und geniess das leben undfrag dich nicht dauernd ob du von 200kcal mehr fett wirst!
Glaub jmd. der 39, 178 und 98 Kilo schwer ist und seid 20Jahren am pumpen ist.

Is gutgemeint, ehrlich!

Kann mich nur anschließen, vielleicht grob zum Überblick kann man mal zählen, damit man weiß was wo drin ist aber das wars auch schon.

Normal weiß man eh was Eiweiß, KH und Fett liefert. Also einfach locker bleiben.