Trainiere ich richtig?

[schroedi]

Werte geb ich dir gerne:

Brustpresse: 100kg
Schrägbank geführt: 55kg
Butterfly: 60-70kg

Seitheben je 15kg
Frontheben je 12,5kg
Rudern stehend 35-40kg
Schulterdrücken (Maschine) 70kg

Stirndrücken 25kg
Trizepsdrücken a. T. OG 80kg
Trizepsdrücken a. T. UG 50kg

Rudern eng 80kg
Rudern Freihantel 35-37,5kg
Latzug 60kg
Butterfly Reverse 45kg

Bizeps Curls je 20-22,5kg
Bizeps SZ Curls 30kg
Bizeps Armbeugen a. T. OG 50kg
Hammer Curls einzeln, Armauflage auf Bank 15kg

Beinpresse 110kg
Beinstrecker 80kg
Kniebeuger 60kg
Wadenpresse sitzend 60kg

Bauchpresse 70kg
Rückenstrecker 80kg

Kreuzheben ist nicht meine Übung. Auch wenn es jeder empfiehlt liegt mir diese einfach nicht.
Bei den Maschinen ist es natürlich nicht besonders aussagekräftig was die Werte betrifft, da ja jede anders übersetzt ist. Aber die Werte entsprechen den Maximalwerten.