hm, neuer versuch:

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...ighlight=press

kann man... ich weiß nicht ob du es kannst, aber ich bin eigentlich sehr zuversichtlich. der wkm ist eine anleitung, basierend auf erfahrungen und wissen. aber wie wolfgang schon sagt, nichts ist in stein gemeißelt - jeder kann anders reagieren. versuch dich daran, verlier aber das wesentliche nicht aus den augen.
letztlich ist es absolut wumpe, wer was propagiert (belegt, verkauft whatever), du mußt für dich den weg des besten kosten/nutzen verhältnisses finden.

du kannst auch kh nehmen, ich bevorzuge jedoch die lh.


gruß
knight